Сравнить продукты Сыр и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +422.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +712.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +513.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2450% |
| Содержит больше МедьМедь | +480% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3363% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +730.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.4µg | 493.6µg | 409% |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.043g | 86% |
| Кальций | 710mg | 136mg | 57% |
| Фосфор | 455mg | 56mg | 57% |
| Жиры | 33.31g | 0.26g | 51% |
| Селен | 28.5µg | 1.5µg | 49% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | 46% |
| Железо | 0.14mg | 3.57mg | 43% |
| Белки | 22.87g | 2.97g | 40% |
| Марганец | 0.027mg | 0.935mg | 39% |
| Холестерин | 99mg | 0mg | 33% |
| Витамин B9 | 27µg | 146µg | 30% |
| Цинк | 3.64mg | 0.76mg | 26% |
| Натрий | 653mg | 70mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.006g | 23% |
| Витамин A | 330µg | 524µg | 22% |
| Калорийность | 404kcal | 23kcal | 19% |
| Медь | 0.03mg | 0.174mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.236mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.242mg | 14% |
| Магний | 27mg | 87mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 9.8mg | 11% |
| Калий | 76mg | 466mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.109g | 9% |
| Витамин E | 0.71mg | 2.08mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.095mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.145mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 19.7mg | 1% |
| Углеводы | 3.09g | 3.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 1.35g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 0.43g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.152mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 0.231mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0.182mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.055mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.134mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.168mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.066mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +670% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12711.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1203.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
