Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше КальцийКальций +787.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.2%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КалийКалий +207.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1230.4%
Содержит больше МедьМедь +384%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2450%
Содержит больше СеленСелен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1409.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3644.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%
Содержит больше ХолинХолин +123.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +55%
Содержит больше ЖирыЖиры +159.3%
Содержит больше ДругоеДругое +149.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1932.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~38.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.68g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Быстрое питание
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Быстрое питание DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 4.493g 67%
Кальций 550mg 62mg 49%
Железо 0.23mg 3.06mg 35%
Витамин B3 0.15mg 5.617mg 34%
Витамин B12 1.68µg 0.89µg 33%
Фосфор 346mg 134mg 30%
Жиры 31.14g 12.01g 29%
Холестерин 116mg 33mg 28%
Витамин A 261µg 9µg 28%
Витамин B1 0.021mg 0.317mg 25%
Натрий 800mg 331mg 20%
Витамин B9 6µg 80µg 19%
Белки 25.6g 16.52g 18%
Марганец 0.014mg 0.357mg 15%
Витамин B2 0.204mg 0.363mg 12%
Селен 14.5µg 20.3µg 11%
Медь 0.025mg 0.121mg 11%
Углеводы 1.55g 31.5g 10%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 4.835g 10%
Витамин B6 0.083mg 0.212mg 10%
Крахмал 22.87g 9%
Цинк 3.5mg 2.52mg 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Калорийность 389kcal 297kcal 5%
Калий 64mg 197mg 4%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Магний 14mg 27mg 3%
Холин 15.4mg 34.4mg 3%
Витамин D 23IU 2IU 3%
Витамин B5 0.429mg 0.53mg 2%
Витамин K 2.6µg 4.9µg 2%
Витамин E 0.27mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 29.8g N/A
Сахар 1.55g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.68g 0%
Триптофан 0.361mg 0.144mg 0%
Треонин 0.935mg 0.46mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.642mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.13mg 0%
Лизин 2.328mg 0.785mg 0%
Метионин 0.706mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.67mg 0%
Валин 1.926mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 469mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.703g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.