Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше КальцийКальций +271.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.1%
Содержит больше СеленСелен +64.8%
Содержит больше МагнийМагний +985.7%
Содержит больше КалийКалий +3046.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3291.3%
Содержит больше МедьМедь +1392%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +697.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10948.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1461.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5700.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2851.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2988.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1666.7%
Содержит больше ХолинХолин +234.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 261µg 2081µg 202%
Витамин E 0.27mg 29.83mg 197%
Витамин B6 0.083mg 2.45mg 182%
Клетчатка 0g 27.2g 109%
Железо 0.23mg 7.8mg 95%
Марганец 0.014mg 2mg 86%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Насыщенные жиры 19.196g 3.26g 72%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Витамин K 2.6µg 80.3µg 65%
Калий 64mg 2014mg 57%
Витамин B2 0.204mg 0.919mg 55%
Витамин B3 0.15mg 8.701mg 53%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 8.37g 45%
Кальций 550mg 148mg 40%
Медь 0.025mg 0.373mg 39%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Магний 14mg 152mg 33%
Натрий 800mg 30mg 33%
Белки 25.6g 12.01g 27%
Витамин B1 0.021mg 0.328mg 26%
Витамин B9 6µg 106µg 25%
Жиры 31.14g 17.27g 21%
Углеводы 1.55g 56.63g 18%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 2.75g 15%
Селен 14.5µg 8.8µg 10%
Витамин B5 0.429mg 9%
Цинк 3.5mg 2.48mg 9%
Фосфор 346mg 293mg 8%
Холин 15.4mg 51.5mg 7%
Калорийность 389kcal 318kcal 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Чистые углеводы 1.55g 29.43g N/A
Сахар 1.55g 10.34g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +113.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.3%
Содержит больше ВодаВода +371.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3553.5%
Содержит больше ДругоеДругое +59.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.