Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЦинкЦинк +3788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.3%
Содержит больше СеленСелен +190%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КалийКалий +260.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.8%
Содержит больше МедьМедь +780%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +987.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +101.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +293.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.8%
Содержит больше ВодаВода +2226.4%
Содержит больше ДругоеДругое +196.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4067.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.953g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Кит Кат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Кит Кат DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 0.56µg 47%
Кальций 550mg 125mg 43%
Белки 25.6g 6.51g 38%
Холестерин 116mg 11mg 35%
Натрий 800mg 54mg 32%
Цинк 3.5mg 0.09mg 31%
Фосфор 346mg 135mg 30%
Витамин A 261µg 24µg 26%
Медь 0.025mg 0.22mg 22%
Углеводы 1.55g 64.59g 21%
Селен 14.5µg 5µg 17%
Железо 0.23mg 1mg 10%
Жиры 31.14g 25.99g 8%
Витамин B1 0.021mg 0.117mg 8%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 5.844g 7%
Калорийность 389kcal 518kcal 6%
Насыщенные жиры 19.196g 17.953g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.895g 5%
Витамин B6 0.083mg 0.02mg 5%
Калий 64mg 231mg 5%
Магний 14mg 37mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин B5 0.429mg 0.64mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Марганец 0.014mg 0.1mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 31mg 3%
Витамин K 2.6µg 5.2µg 2%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Витамин B3 0.15mg 0.5mg 2%
Чистые углеводы 1.55g 63.59g N/A
Сахар 1.55g 48.68g N/A
Витамин E 0.27mg 0.34mg 0%
Витамин B2 0.204mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.361mg 0.09mg 0%
Треонин 0.935mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.52mg 0%
Лизин 2.328mg 0.28mg 0%
Метионин 0.706mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.27mg 0%
Валин 1.926mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Кит Кат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
20%
Кит Кат
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
30%
Кит Кат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 746mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.243g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кит Кат
Кит Кат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.