Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Майонез

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Майонез

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +6775%
Содержит больше КалийКалий +220%
Содержит больше МедьМедь +31.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1547.6%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +530.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1531.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +973.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +937.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1114.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6169.2%
Содержит больше ХолинХолин +122.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.654g 44.69g 287%
Витамин K 2.6µg 163µg 134%
Жиры 31.14g 74.85g 67%
Витамин B12 1.68µg 0.12µg 65%
Кальций 550mg 8mg 54%
Белки 25.6g 0.96g 49%
Фосфор 346mg 21mg 46%
Насыщенные жиры 19.196g 11.703g 34%
Цинк 3.5mg 0.15mg 30%
Витамин A 261µg 16µg 27%
Холестерин 116mg 42mg 25%
Селен 14.5µg 2.3µg 22%
Витамин E 0.27mg 3.28mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 16.843g 20%
Калорийность 389kcal 680kcal 15%
Витамин B2 0.204mg 0.019mg 14%
Натрий 800mg 635mg 7%
Витамин B6 0.083mg 0.008mg 6%
Витамин B5 0.429mg 0.172mg 5%
Магний 14mg 1mg 3%
Холин 15.4mg 34.2mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин D 23IU 7IU 2%
Медь 0.025mg 0.019mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.01mg 1%
Витамин B3 0.15mg 0mg 1%
Калий 64mg 20mg 1%
Углеводы 1.55g 0.57g 0%
Чистые углеводы 1.55g 0.57g N/A
Железо 0.23mg 0.21mg 0%
Сахар 1.55g 0.57g N/A
Марганец 0.014mg 0.007mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.361mg 0.017mg 0%
Треонин 0.935mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.095mg 0%
Лизин 2.328mg 0.072mg 0%
Метионин 0.706mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.057mg 0%
Валин 1.926mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.9%
Содержит больше ВодаВода +75.2%
Содержит больше ДругоеДругое +92.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2601.9%

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.