Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +429.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +656.5%
Содержит больше МедьМедь +228%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше СеленСелен +102.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4808.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +597.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +584.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.63µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Пашинки DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 3.395g 72%
Кальций 550mg 20mg 53%
Витамин B3 0.15mg 7.363mg 45%
Витамин B6 0.083mg 0.579mg 38%
Жиры 31.14g 8.23g 35%
Натрий 800mg 56mg 32%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Селен 14.5µg 29.4µg 27%
Железо 0.23mg 1.74mg 19%
Фосфор 346mg 210mg 19%
Холин 15.4mg 105.4mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 3.317g 13%
Цинк 3.5mg 4.9mg 13%
Холестерин 116mg 79mg 12%
Калорийность 389kcal 192kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.322g 9%
Калий 64mg 339mg 8%
Медь 0.025mg 0.082mg 6%
Витамин B2 0.204mg 0.133mg 5%
Витамин B1 0.021mg 0.075mg 5%
Белки 25.6g 27.66g 4%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B5 0.429mg 0.545mg 2%
Витамин B12 1.68µg 1.63µg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Углеводы 1.55g 0g 1%
Витамин E 0.27mg 0.38mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.4µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Чистые углеводы 1.55g 0g N/A
Сахар 1.55g 0g N/A
Марганец 0.014mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.182mg 0%
Треонин 0.935mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.259mg 0%
Лейцин 2.664mg 2.201mg 0%
Лизин 2.328mg 2.338mg 0%
Метионин 0.706mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.093mg 0%
Валин 1.926mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +278.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-6416.7%
Содержит больше ВодаВода +69.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.