Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Теф

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1022.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КалийКалий +67.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +791.3%
Содержит больше МедьМедь +804%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +20328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +771.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +506%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Теф DV% diff.
Марганец 0.014mg 2.86mg 124%
Насыщенные жиры 19.196g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 49mg 50%
Жиры 31.14g 0.65g 47%
Белки 25.6g 3.87g 43%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 8mg 34%
Фосфор 346mg 120mg 32%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Селен 14.5µg 26%
Железо 0.23mg 2.05mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 22%
Медь 0.025mg 0.226mg 22%
Цинк 3.5mg 1.11mg 22%
Витамин B1 0.021mg 0.183mg 14%
Калорийность 389kcal 101kcal 14%
Витамин B2 0.204mg 0.033mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 11%
Магний 14mg 50mg 9%
Витамин B5 0.429mg 9%
Углеводы 1.55g 19.86g 6%
Витамин B3 0.15mg 0.909mg 5%
Витамин D 23IU 3%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B6 0.083mg 0.097mg 1%
Калий 64mg 107mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 17.06g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0.041mg 0%
Треонин 0.935mg 0.149mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.311mg 0%
Лизин 2.328mg 0.109mg 0%
Метионин 0.706mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.203mg 0%
Валин 1.926mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +561.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4690.8%
Содержит больше ДругоеДругое +449.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1181.3%
Содержит больше ВодаВода +97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.