Сыр Фонтина или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сыр Фонтина и томатный сок?
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем сыр Фонтина. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как сыр Фонтина содержит 389 калорий.
- Сыр Фонтина богаче витамином B12, кальцием, фосфором, цинком, селеном и витамином B2, но томатный сок богаче витамином C.
- Сыр Фонтина обеспечивает на 96% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Томатный сок содержит меньше холестерина.
Мы использовали Cheese, fontina и Tomato juice, canned, without salt added в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3081.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1721.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +68% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1034.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13% |
| Содержит больше ХолинХолин | +126.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 0.019g | 87% |
| Витамин C | 0mg | 70.1mg | 78% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0µg | 70% |
| Кальций | 550mg | 10mg | 54% |
| Белки | 25.6g | 0.85g | 50% |
| Фосфор | 346mg | 19mg | 47% |
| Жиры | 31.14g | 0.29g | 47% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Натрий | 800mg | 10mg | 34% |
| Цинк | 3.5mg | 0.11mg | 31% |
| Витамин A | 261µg | 23µg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 0.005g | 22% |
| Калорийность | 389kcal | 17kcal | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 0.027g | 11% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.078mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.1mg | 7% |
| Калий | 64mg | 217mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 20µg | 4% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.673mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Холин | 15.4mg | 6.8mg | 2% |
| Медь | 0.025mg | 0.042mg | 2% |
| Железо | 0.23mg | 0.39mg | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 0.068mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Магний | 14mg | 11mg | 1% |
| Углеводы | 1.55g | 3.53g | 1% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 2.58g | N/A |
| Витамин E | 0.27mg | 0.32mg | 0% |
| Витамин K | 2.6µg | 2.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0.014mg | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2911.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10637.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +148.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173640% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6025.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
