Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +3337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +407.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +965.2%
Содержит больше МедьМедь +208%
Содержит больше ЦинкЦинк +148%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +89.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3628.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3008.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +349.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.4%
Содержит больше ХолинХолин +413%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.191mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 3.03µg 56%
Кальций 550mg 16mg 53%
Насыщенные жиры 19.196g 8.66g 48%
Цинк 3.5mg 8.68mg 47%
Натрий 800mg 71mg 32%
Витамин B3 0.15mg 4.663mg 28%
Железо 0.23mg 2.45mg 28%
Витамин A 261µg 7µg 28%
Селен 14.5µg 27.5µg 24%
Витамин B6 0.083mg 0.373mg 22%
Фосфор 346mg 193mg 22%
Жиры 31.14g 19.64g 18%
Холин 15.4mg 79mg 12%
Холестерин 116mg 87mg 10%
Калий 64mg 325mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.81g 6%
Калорийность 389kcal 277kcal 6%
Витамин B5 0.429mg 0.752mg 6%
Медь 0.025mg 0.077mg 6%
Витамин B1 0.021mg 0.066mg 4%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Витамин D 23IU 5IU 2%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 9.457g 2%
Магний 14mg 22mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.1mg 1%
Витамин B2 0.204mg 0.191mg 1%
Белки 25.6g 24.98g 1%
Витамин K 2.6µg 1.6µg 1%
Углеводы 1.55g 0g 1%
Чистые углеводы 1.55g 0g N/A
Сахар 1.55g 0g N/A
Марганец 0.014mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.361mg 0.281mg 0%
Треонин 0.935mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.062mg 0%
Лейцин 2.664mg 2.009mg 0%
Лизин 2.328mg 2.184mg 0%
Метионин 0.706mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.951mg 0%
Валин 1.926mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2268.8%
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.457g

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.