Рыбный сэндвич или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +56.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +543.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2724.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +452.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2728.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +423.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4066.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 37mg | 1045mg | 101% |
| Фосфор | 116mg | 641mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 18.057g | 73% |
| Натрий | 602mg | 1671mg | 46% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 1.5µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.286g | 33% |
| Жиры | 12.45g | 31.79g | 30% |
| Витамин A | 6µg | 250µg | 27% |
| Холестерин | 35mg | 100mg | 22% |
| Цинк | 0.49mg | 2.49mg | 18% |
| Белки | 10.29g | 18.13g | 16% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.015mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 8.236g | 14% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.076mg | 13% |
| Железо | 1.5mg | 0.63mg | 11% |
| Марганец | 0.264mg | 0.041mg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 8µg | 10% |
| Витамин K | 13.6µg | 2.6µg | 9% |
| Углеводы | 26.69g | 3.7g | 8% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.234mg | 7% |
| Калорийность | 257kcal | 371kcal | 6% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Селен | 18µg | 20.2µg | 4% |
| Медь | 0.075mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Калий | 206mg | 132mg | 2% |
| Витамин D | 9IU | 23IU | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 0g | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Холин | 28.9mg | 36.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.403mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 3.7g | N/A |
| Магний | 25mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 2.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.006g | N/A |
| 0.489g | 0.137g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.001g | N/A |
| 0.002g | 0.033g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +621.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +386.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
