Рыбный сэндвич или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами рыбный сэндвич и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем рыбный сэндвич. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, рыбный сэндвич содержит только 257 калорий.
- Рыбный сэндвич имеет больше селена, витамина B12, витамина K и марганца, однако английский пирог - Фунт содержит больше витамина B2 и холина.
- Рыбный сэндвич покрывает вашу дневную потребность в селене на 24% выше, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт содержит в 8 раз меньше витамина K, чем рыбный сэндвич. Рыбный сэндвич содержит 13.6 µg витамина K, в то время как английский пирог - Фунт содержит 1.7 µg.
- Английский пирог - Фунт имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140% |
| Содержит больше СеленСелен | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +127% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18µg | 5µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 3.419g | 19% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.36µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 4.811g | 13% |
| Белки | 10.29g | 5g | 11% |
| Холестерин | 35mg | 66mg | 10% |
| Натрий | 602mg | 377mg | 10% |
| Витамин K | 13.6µg | 1.7µg | 10% |
| Углеводы | 26.69g | 53.64g | 9% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.249mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин A | 6µg | 70µg | 7% |
| Марганец | 0.264mg | 0.11mg | 7% |
| Холин | 28.9mg | 65.6mg | 7% |
| Калорийность | 257kcal | 353kcal | 5% |
| Медь | 0.075mg | 0.042mg | 4% |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 1.615mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.173mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.8µg | 3% |
| Фосфор | 116mg | 140mg | 3% |
| Витамин D | 9IU | 34IU | 3% |
| Калий | 206mg | 149mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 12.45g | 13.96g | 2% |
| Клетчатка | 1g | 0.6g | 2% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.485mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 0.33g | 1% |
| Кальций | 37mg | 47mg | 1% |
| Витамин B9 | 46µg | 42µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 3.02g | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.43mg | 1% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.65mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 53.04g | N/A |
| Железо | 1.5mg | 1.48mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.007g | N/A |
| 0.489g | 0.372g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.005g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.015g | N/A |
| 0.002g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +60% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +345.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +163.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
