Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +260%
Содержит больше МагнийМагний +580%
Содержит больше КальцийКальций +1645.9%
Содержит больше КалийКалий +599.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2364%
Содержит больше МедьМедь +1113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +981.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +771.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +828.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 1.5mg 36.96mg 443%
Медь 0.075mg 0.91mg 93%
Марганец 0.264mg 2.3mg 89%
Кальций 37mg 646mg 61%
Клетчатка 1g 14.6g 54%
Фосфор 116mg 440mg 46%
Витамин B6 0.07mg 0.65mg 45%
Цинк 0.49mg 5.3mg 44%
Калий 206mg 1441mg 36%
Магний 25mg 170mg 35%
Витамин B12 0.68µg 0µg 28%
Натрий 602mg 16mg 25%
Селен 18µg 5µg 24%
Витамин C 1.8mg 21mg 21%
Полиненасыщенные жиры 6.257g 3.15g 21%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 9.78g 18%
Белки 10.29g 17.6g 15%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Витамин B2 0.14mg 0.29mg 12%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B1 0.21mg 0.34mg 11%
Витамин B9 46µg 10µg 9%
Витамин B5 0.37mg 0.797mg 9%
Углеводы 26.69g 50.02g 8%
Насыщенные жиры 1.949g 0.586g 6%
Витамин B3 2.15mg 3.06mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Жиры 12.45g 15.9g 5%
Калорийность 257kcal 337kcal 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Фруктоза 1.47g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 6µg 16µg 1%
Витамин D 9IU 0IU 1%
Чистые углеводы 25.69g 35.42g N/A
Сахар 3.53g N/A
Транс-жиры 0.08g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g 0g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +407.8%
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.4%
Содержит больше ДругоеДругое +225.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.