Рыбный сэндвич или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +417.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +325% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.075mg | 0.388mg | 35% |
| Жиры | 12.45g | 29.1g | 26% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 7.319g | 24% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.16µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 9.412g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 10.839g | 21% |
| Витамин A | 6µg | 176µg | 19% |
| Марганец | 0.264mg | 0.587mg | 14% |
| Холестерин | 35mg | 73mg | 13% |
| Селен | 18µg | 11.5µg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Натрий | 602mg | 343mg | 11% |
| Калорийность | 257kcal | 466kcal | 10% |
| Углеводы | 26.69g | 50.2g | 8% |
| Белки | 10.29g | 6.2g | 8% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.982mg | 7% |
| Магний | 25mg | 53mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.141mg | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Цинк | 0.49mg | 0.97mg | 4% |
| Витамин B9 | 46µg | 29µg | 4% |
| Железо | 1.5mg | 1.84mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.19mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.094mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.3mg | 2% |
| Фосфор | 116mg | 132mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 57mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.328mg | 1% |
| Калий | 206mg | 176mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 25.69g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.006g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66% |
| Содержит больше ВодаВода | +284.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +317.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.4% |
