Рыбный сэндвич или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +524% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1059.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +442.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2439.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +802.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +143.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.264mg | 6.704mg | 280% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.632mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 42% | |
| Кальций | 37mg | 429mg | 39% |
| Клетчатка | 1g | 10.6g | 38% |
| Магний | 25mg | 156mg | 31% |
| Селен | 18µg | 0.9µg | 31% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | 28% |
| Медь | 0.075mg | 0.32mg | 27% |
| Натрий | 602mg | 34mg | 25% |
| Цинк | 0.49mg | 2.66mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 1.356mg | 20% |
| Витамин A | 6µg | 180µg | 19% |
| Витамин B9 | 46µg | 112µg | 17% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 4.674mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.033mg | 15% |
| Жиры | 12.45g | 2.75g | 15% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Белки | 10.29g | 4.71g | 11% |
| Железо | 1.5mg | 2.4mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 9% | |
| Калорийность | 257kcal | 103kcal | 8% |
| Калий | 206mg | 494mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 6% | |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Углеводы | 26.69g | 19.22g | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 116mg | 108mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 2.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.137mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | N/A | |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +352.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.2% |
