Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +560% |
| Содержит больше МагнийМагний | +152% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1476% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1455.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +322.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1591.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +708.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1302.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1067.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.68µg | 11.5µg | 451% |
| Медь | 0.075mg | 1.182mg | 123% |
| Цинк | 0.49mg | 7.62mg | 65% |
| Селен | 18µg | 40µg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.536g | 38% |
| Фосфор | 116mg | 280mg | 23% |
| Натрий | 602mg | 1072mg | 20% |
| Белки | 10.29g | 19.35g | 18% |
| Жиры | 12.45g | 1.54g | 17% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.053mg | 13% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Марганец | 0.264mg | 0.04mg | 10% |
| Магний | 25mg | 63mg | 9% |
| Железо | 1.5mg | 0.76mg | 9% |
| Углеводы | 26.69g | 0g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 0.133g | 8% |
| Калорийность | 257kcal | 97kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.18mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.055mg | 7% |
| Холестерин | 35mg | 53mg | 6% |
| Витамин C | 1.8mg | 7.6mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.185g | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин B3 | 2.15mg | 1.34mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Кальций | 37mg | 59mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Калий | 206mg | 262mg | 2% |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 46µg | 51µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 25.69g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Витамин A | 6µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.269mg | 0% | |
| Треонин | 0.783mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.536mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.545mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0% | |
| Валин | 0.91mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.118g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.031g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
125%
Итоговая оценка минералов
40%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 470mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.816g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах