Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +60.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1053.8%
Содержит больше МедьМедь +257.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.8%
Содержит больше МарганецМарганец +594.7%
Содержит больше СеленСелен +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +1243.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +139.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1260.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +491.3%
Содержит больше ХолинХолин +87.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +259.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +52.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5346.9%
Содержит больше БелкиБелки +94.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.9%
Содержит больше ДругоеДругое +77.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~48.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1164%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +231.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбный сэндвич Лимбургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 1.949g 16.746g 67%
Кальций 37mg 497mg 46%
Фосфор 116mg 393mg 40%
Полиненасыщенные жиры 6.257g 0.495g 38%
Витамин A 6µg 340µg 37%
Витамин B2 0.14mg 0.503mg 28%
Жиры 12.45g 27.25g 23%
Белки 10.29g 20.05g 20%
Холестерин 35mg 90mg 18%
Железо 1.5mg 0.13mg 17%
Витамин B5 0.37mg 1.177mg 16%
Цинк 0.49mg 2.1mg 15%
Витамин B12 0.68µg 1.04µg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 8.606g 15%
Витамин B3 2.15mg 0.158mg 12%
Витамин B1 0.21mg 0.08mg 11%
Марганец 0.264mg 0.038mg 10%
Углеводы 26.69g 0.49g 9%
Натрий 602mg 800mg 9%
Витамин K 13.6µg 2.3µg 9%
Селен 18µg 14.5µg 6%
Медь 0.075mg 0.021mg 6%
Калорийность 257kcal 327kcal 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B9 46µg 58µg 3%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Витамин E 0.55mg 0.23mg 2%
Холин 28.9mg 15.4mg 2%
Калий 206mg 128mg 2%
Фруктоза 1.47g 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.086mg 1%
Магний 25mg 21mg 1%
Витамин D 9IU 20IU 1%
Чистые углеводы 25.69g 0.49g N/A
Сахар 3.53g 0.49g N/A
Транс-жиры 0.08g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g 0g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбный сэндвич Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Рыбный сэндвич
42%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
40%
Рыбный сэндвич
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.797g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.