Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1930.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +280.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +338.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +8200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +778.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +138.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +168.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +491.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +357.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.911g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 257kcal | 172kcal |
|
| Белки | 10.29g | 23.45g |
|
| Жиры | 12.45g | 7.93g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| 25.69g | 0g |
|
|
| Углеводы | 26.69g | 0g |
|
| Холестерин | 35mg | 78mg |
|
| Витамин D | 9IU | 666IU |
|
| Магний | 25mg | 35mg |
|
| Кальций | 37mg | 6mg |
|
| Калий | 206mg | 499mg |
|
| Железо | 1.5mg | 0.45mg |
|
| Сахар | 3.53g | 0g |
|
| Клетчатка | 1g | 0g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 116mg | 304mg |
|
| Натрий | 602mg | 97mg |
|
| Витамин A | 87IU | 129IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 16.6µg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.013mg |
|
| Селен | 18µg | 68.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 2.15mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.615mg |
|
| Витамин B12 | 0.68µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 13.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.08g | 0.056g |
|
| Холин | 28.9mg | 77.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.949g | 1.911g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.368g |
|
| Триптофан | 0.265mg |
|
|
| Треонин | 1.035mg |
|
|
| Изолейцин | 1.088mg |
|
|
| Лейцин | 1.919mg |
|
|
| Лизин | 2.168mg |
|
|
| Метионин | 0.699mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.922mg |
|
|
| Валин | 1.216mg |
|
|
| Гистидин | 0.695mg |
|
|
| Фруктоза | 1.47g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.127g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.772g |
|
| 0.489g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.168g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.022g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
91%
Итоговая оценка минералов
40%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 505mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах