Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +390.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3671.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +97.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5045% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1021.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +78% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62470% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 257kcal | 54kcal |
|
| Белки | 10.29g | 0.2g |
|
| Жиры | 12.45g | 0g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 15mg |
|
| 25.69g | 13.21g |
|
|
| Углеводы | 26.69g | 13.41g |
|
| Холестерин | 35mg | 0mg |
|
| Витамин D | 9IU |
|
|
| Магний | 25mg | 3mg |
|
| Кальций | 37mg | 2mg |
|
| Калий | 206mg | 42mg |
|
| Железо | 1.5mg | 0.11mg |
|
| Сахар | 3.53g | 9.36g |
|
| Клетчатка | 1g | 0.2g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.018mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.02mg |
|
| Фосфор | 116mg | 4mg |
|
| Натрий | 602mg | 2mg |
|
| Витамин A | 87IU | 44IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.02mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.264mg | 0.007mg |
|
| Селен | 18µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.38mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.43mg |
|
| Витамин B3 | 2.15mg | 5mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.06mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg |
|
| Витамин K | 13.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.08g | 0g |
|
| Холин | 28.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.949g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.01g |
|
| Фруктоза | 1.47g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g |
|
| 0.489g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
36%
Итоговая оценка минералов
40%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.949g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сок ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.83g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах