Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
Содержит больше КалийКалий | +221.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +552.2% |
Содержит больше МедьМедь | +200% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -24.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1785.7% |
Содержит больше СеленСелен | +24.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +1386.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +614.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +198.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1333.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +423.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +87.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +4250% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +147.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1621.9% |
Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +148.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +150.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +234.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 1.949g | 19.196g | 78% |
Кальций | 37mg | 550mg | 51% |
Витамин B12 | 0.68µg | 1.68µg | 42% |
Фосфор | 116mg | 346mg | 33% |
Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.654g | 31% |
Белки | 10.29g | 25.6g | 31% |
Жиры | 12.45g | 31.14g | 29% |
Витамин A | 6µg | 261µg | 28% |
Холестерин | 35mg | 116mg | 27% |
Цинк | 0.49mg | 3.5mg | 27% |
Железо | 1.5mg | 0.23mg | 16% |
Витамин B1 | 0.21mg | 0.021mg | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 8.687g | 15% |
Витамин B3 | 2.15mg | 0.15mg | 13% |
Марганец | 0.264mg | 0.014mg | 11% |
Витамин B9 | 46µg | 6µg | 10% |
Витамин K | 13.6µg | 2.6µg | 9% |
Натрий | 602mg | 800mg | 9% |
Углеводы | 26.69g | 1.55g | 8% |
Калорийность | 257kcal | 389kcal | 7% |
Селен | 18µg | 14.5µg | 6% |
Медь | 0.075mg | 0.025mg | 6% |
Витамин B2 | 0.14mg | 0.204mg | 5% |
Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
Калий | 206mg | 64mg | 4% |
Магний | 25mg | 14mg | 3% |
Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
Витамин E | 0.55mg | 0.27mg | 2% |
Холин | 28.9mg | 15.4mg | 2% |
Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
Витамин D | 9IU | 23IU | 2% |
Фруктоза | 1.47g | 2% | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.083mg | 1% |
Витамин B5 | 0.37mg | 0.429mg | 1% |
Чистые углеводы | 25.69g | 1.55g | N/A |
Сахар | 3.53g | 1.55g | N/A |
Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
Триптофан | 0.361mg | 0% | |
Треонин | 0.935mg | 0% | |
Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
Лейцин | 2.664mg | 0% | |
Лизин | 2.328mg | 0% | |
Метионин | 0.706mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
Валин | 1.926mg | 0% | |
Гистидин | 0.959mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
0.489g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
0.002g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

33%

Итоговая оценка минералов
40%

63%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.247g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах