Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~50.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.988g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +215% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +93.9% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.95g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 6µg | 448µg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.77g | 30% |
| Селен | 18µg | 5.4µg | 23% |
| Натрий | 602mg | 239mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.35µg | 14% |
| Белки | 10.29g | 3.9g | 13% |
| Железо | 1.5mg | 0.9mg | 8% |
| Медь | 0.075mg | 0.148mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 1.107mg | 7% |
| Фосфор | 116mg | 81mg | 5% |
| Витамин B9 | 46µg | 26µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 4.6g | 5% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Жиры | 12.45g | 9.75g | 4% |
| Кальций | 37mg | 64mg | 3% |
| Магний | 25mg | 14mg | 3% |
| Холестерин | 35mg | 26mg | 3% |
| Углеводы | 26.69g | 34.83g | 3% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.177mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.8g | 3% |
| Марганец | 0.264mg | 0.227mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.452mg | 2% |
| Холин | 28.9mg | 37.5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2.85g | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 257kcal | 243kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.124mg | 1% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.76mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.39mg | 1% |
| Калий | 206mg | 167mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 2IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 33.03g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 18.88g | N/A |
| Витамин K | 13.6µg | 13.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 1.988g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
32%
Итоговая оценка минералов
40%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный сэндвич ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна