Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +32.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1289.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +388% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +127.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +560% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +322.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-145.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.68µg | 2.87µg | 91% |
| Селен | 18µg | 46.8µg | 52% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 10.045mg | 49% |
| Фосфор | 116mg | 371mg | 36% |
| Белки | 10.29g | 25.72g | 31% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.462mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 2.662g | 24% |
| Натрий | 602mg | 60mg | 24% |
| Магний | 25mg | 122mg | 23% |
| Холестерин | 35mg | 85mg | 17% |
| Витамин A | 6µg | 149µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.044mg | 14% |
| Марганец | 0.264mg | 0.019mg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.865mg | 10% |
| Углеводы | 26.69g | 0g | 9% |
| Калий | 206mg | 505mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 5.742g | 8% |
| Железо | 1.5mg | 0.91mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 3.214g | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 46µg | 35µg | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 4.1mg | 3% |
| Медь | 0.075mg | 0.053mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Калорийность | 257kcal | 231kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.154mg | 1% |
| Жиры | 12.45g | 13.38g | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.56mg | 1% |
| Кальций | 37mg | 28mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 25.69g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лейцин | 2.09mg | 0% | |
| Лизин | 2.362mg | 0% | |
| Метионин | 0.761mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.757mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.727g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.296g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
65%
Итоговая оценка минералов
40%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 542mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.265g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах