Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1671.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +432.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +345.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +173.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1231.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +672.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.68µg | 3.03µg | 98% |
| Цинк | 0.49mg | 8.68mg | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.81g | 36% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 8.66g | 31% |
| Белки | 10.29g | 24.98g | 29% |
| Натрий | 602mg | 71mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.373mg | 23% |
| Холестерин | 35mg | 87mg | 17% |
| Селен | 18µg | 27.5µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 9.457g | 17% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 4.663mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.066mg | 12% |
| Железо | 1.5mg | 2.45mg | 12% |
| Фосфор | 116mg | 193mg | 11% |
| Марганец | 0.264mg | 0.012mg | 11% |
| Жиры | 12.45g | 19.64g | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 6µg | 10% |
| Витамин K | 13.6µg | 1.6µg | 10% |
| Углеводы | 26.69g | 0g | 9% |
| Холин | 28.9mg | 79mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.752mg | 8% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Калий | 206mg | 325mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.191mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Кальций | 37mg | 16mg | 2% |
| Калорийность | 257kcal | 277kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 25mg | 22mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 0g | N/A |
| Медь | 0.075mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин A | 6µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | 1.287g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
| Лейцин | 2.009mg | 0% | |
| Лизин | 2.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.709mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.129mg | 0% | |
| Гистидин | 0.809mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | 0.041g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.004g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
55%
Итоговая оценка минералов
40%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 531mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.711g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах