Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +763.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.9%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.5%
Содержит больше СеленСелен +95.3%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.9%
Содержит больше ХолинХолин +13.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.172mg 0.523mg 29%
Селен 24.8µg 12.7µg 22%
Витамин B12 0.47µg 0.93µg 19%
Жиры 8.05g 19.87g 18%
Насыщенные жиры 3.109g 6.839g 17%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 9.732g 17%
Натрий 630mg 907mg 12%
Фосфор 215mg 139mg 11%
Витамин B3 5.575mg 3.9mg 10%
Кальций 95mg 11mg 8%
Железо 1.37mg 0.77mg 8%
Витамин B9 31µg 5µg 7%
Витамин K 8.7µg 0.3µg 7%
Витамин D 0.1µg 1.4µg 7%
Цинк 1.34mg 2.03mg 6%
Углеводы 19.87g 0.73g 6%
Витамин D 5IU 56IU 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Магний 32mg 14mg 4%
Холестерин 46mg 59mg 4%
Белки 17.19g 15.3g 4%
Калий 226mg 281mg 2%
Витамин E 0.61mg 0.26mg 2%
Марганец 0.036mg 2%
Витамин B5 0.826mg 0.72mg 2%
Витамин B6 0.296mg 0.27mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 2.107g 2%
Витамин B2 0.186mg 0.157mg 2%
Холин 47.8mg 54.4mg 1%
Калорийность 220kcal 247kcal 1%
Медь 0.089mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 18.67g 0.73g N/A
Сахар 4.68g 0g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2621.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +146.8%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +47.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.