Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.3%
Содержит больше МедьМедь +21.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.7%
Содержит больше СеленСелен +206.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~218mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +327.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.8%
Содержит больше ХолинХолин +27.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +61.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Гунбао DV% diff.
Селен 24.8µg 8.1µg 30%
Витамин B3 5.575mg 2.757mg 18%
Фосфор 215mg 94mg 17%
Витамин B12 0.47µg 0.11µg 15%
Белки 17.19g 9.76g 15%
Витамин B1 0.172mg 0.032mg 12%
Марганец 0.256mg 11%
Витамин B2 0.186mg 0.055mg 10%
Натрий 630mg 402mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 3.02g 8%
Насыщенные жиры 3.109g 1.352g 8%
Кальций 95mg 20mg 8%
Железо 1.37mg 0.76mg 8%
Витамин B5 0.826mg 0.5mg 7%
Холестерин 46mg 26mg 7%
Калорийность 220kcal 129kcal 5%
Цинк 1.34mg 0.74mg 5%
Витамин K 8.7µg 13.6µg 4%
Углеводы 19.87g 6.87g 4%
Витамин B6 0.296mg 0.243mg 4%
Витамин B9 31µg 16µg 4%
Витамин A 35µg 65µg 3%
Витамин E 0.61mg 1.02mg 3%
Витамин C 4.4mg 7.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 2.173g 2%
Медь 0.089mg 0.073mg 2%
Жиры 8.05g 6.98g 2%
Магний 32mg 24mg 2%
Холин 47.8mg 37.4mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Клетчатка 1.2g 1.5g 1%
Чистые углеводы 18.67g 5.37g N/A
Калий 226mg 218mg 0%
Сахар 4.68g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.071g 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +76.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.2%
Содержит больше ДругоеДругое +47.2%
Содержит больше ВодаВода +42.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.