Сэндвич Клаб или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +181.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +791.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +319.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1636.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5845.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4790.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +394.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +727.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +823% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +241.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 35µg | 2081µg | 227% |
| Витамин E | 0.61mg | 29.83mg | 195% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 2.45mg | 166% |
| Клетчатка | 1.2g | 27.2g | 104% |
| Марганец | 2mg | 87% | |
| Железо | 1.37mg | 7.8mg | 80% |
| Витамин C | 4.4mg | 76.4mg | 80% |
| Витамин K | 8.7µg | 80.3µg | 60% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.919mg | 56% |
| Калий | 226mg | 2014mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 8.37g | 43% |
| Медь | 0.089mg | 0.373mg | 32% |
| Селен | 24.8µg | 8.8µg | 29% |
| Магний | 32mg | 152mg | 29% |
| Натрий | 630mg | 30mg | 26% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 8.701mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Витамин B9 | 31µg | 106µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 17% | |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Жиры | 8.05g | 17.27g | 14% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.328mg | 13% |
| Углеводы | 19.87g | 56.63g | 12% |
| Фосфор | 215mg | 293mg | 11% |
| Белки | 17.19g | 12.01g | 10% |
| Цинк | 1.34mg | 2.48mg | 10% |
| Калорийность | 220kcal | 318kcal | 5% |
| Кальций | 95mg | 148mg | 5% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Холин | 47.8mg | 51.5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 3.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 10.34g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 2.75g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +552.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.26g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.75g
