Сэндвич Клаб или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +346% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +306.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 9.5µg | 28% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.25mg | 27% |
| Витамин B9 | 31µg | 126µg | 24% |
| Фосфор | 215mg | 369mg | 22% |
| Клетчатка | 1.2g | 6.3g | 20% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0g | 14% |
| Калий | 226mg | 718mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0g | 13% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.15µg | 13% |
| Марганец | 0.253mg | 11% | |
| Натрий | 630mg | 375mg | 11% |
| Железо | 1.37mg | 2.25mg | 11% |
| Белки | 17.19g | 12.5g | 9% |
| Кальций | 95mg | 188mg | 9% |
| Углеводы | 19.87g | 47.07g | 9% |
| Жиры | 8.05g | 3.13g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.106mg | 6% |
| Холин | 47.8mg | 18.4mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.232mg | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Витамин K | 8.7µg | 6.8µg | 2% |
| Калорийность | 220kcal | 266kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.188mg | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин A | 35µg | 24µg | 1% |
| Цинк | 1.34mg | 1.44mg | 1% |
| Медь | 0.089mg | 0.094mg | 1% |
| Магний | 32mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 5IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.68g | 9.38g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.817mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.2% |
