Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +691.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.7%
Содержит больше СеленСелен +19.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.6%
Содержит больше МедьМедь +11.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~224mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +457.4%
Содержит больше ХолинХолин +72%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 2.62µg 90%
Насыщенные жиры 3.109g 17.8g 67%
Жиры 8.05g 41.98g 52%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 18.88g 40%
Цинк 1.34mg 4.88mg 32%
Натрий 630mg 50mg 25%
Витамин B3 5.575mg 2.452mg 20%
Холестерин 46mg 94mg 16%
Калорийность 220kcal 471kcal 13%
Железо 1.37mg 2.31mg 12%
Витамин B5 0.826mg 0.252mg 11%
Витамин B1 0.172mg 0.05mg 10%
Белки 17.19g 21.57g 9%
Фосфор 215mg 162mg 8%
Кальций 95mg 12mg 8%
Углеводы 19.87g 0g 7%
Селен 24.8µg 20.8µg 7%
Витамин B9 31µg 5µg 7%
Холин 47.8mg 82.2mg 6%
Витамин B6 0.296mg 0.22mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин K 8.7µg 2.4µg 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Магний 32mg 15mg 4%
Витамин B2 0.186mg 0.15mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.7µg 3%
Витамин D 5IU 27IU 3%
Витамин E 0.61mg 0.29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 1.53g 2%
Марганец 0.013mg 1%
Медь 0.089mg 0.099mg 1%
Чистые углеводы 18.67g 0g N/A
Калий 226mg 224mg 0%
Сахар 4.68g 0g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47%
Содержит больше ДругоеДругое +224.7%
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +421.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +540.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.