Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Майонез

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Майонез

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +1087.5%
Содержит больше КалийКалий +1030%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +552.4%
Содержит больше МедьМедь +368.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +793.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +923.8%
Содержит больше СеленСелен +978.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~635mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +118.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +878.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +291.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше ХолинХолин +39.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +437.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1773.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.88g 44.69g 285%
Витамин K 8.7µg 163µg 129%
Жиры 8.05g 74.85g 103%
Селен 24.8µg 2.3µg 41%
Насыщенные жиры 3.109g 11.703g 39%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 16.843g 35%
Витамин B3 5.575mg 0mg 35%
Белки 17.19g 0.96g 32%
Фосфор 215mg 21mg 28%
Калорийность 220kcal 680kcal 23%
Витамин B6 0.296mg 0.008mg 22%
Витамин E 0.61mg 3.28mg 18%
Железо 1.37mg 0.21mg 15%
Витамин B12 0.47µg 0.12µg 15%
Витамин B1 0.172mg 0.01mg 14%
Витамин B5 0.826mg 0.172mg 13%
Витамин B2 0.186mg 0.019mg 13%
Цинк 1.34mg 0.15mg 11%
Кальций 95mg 8mg 9%
Медь 0.089mg 0.019mg 8%
Витамин B9 31µg 5µg 7%
Магний 32mg 1mg 7%
Калий 226mg 20mg 6%
Углеводы 19.87g 0.57g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Холин 47.8mg 34.2mg 2%
Витамин A 35µg 16µg 2%
Холестерин 46mg 42mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 0.57g N/A
Витамин D 5IU 7IU 0%
Сахар 4.68g 0.57g N/A
Натрий 630mg 635mg 0%
Марганец 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.005g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1690.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3386%
Содержит больше ВодаВода +142.6%
Содержит больше ДругоеДругое +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +829.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +471.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2277.1%

Другие также сравнивают

Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Равиоли
Равиоли
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Лазанья
Лазанья
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Феттуччине
Феттуччине
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.