Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Пахта

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КалийКалий +49.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2640%
Содержит больше МедьМедь +709.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +219%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.6%
Содержит больше СеленСелен +1140%
Содержит больше КальцийКальций +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +405.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9512.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше ХолинХолин +170.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +419.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +814.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +314.8%
Содержит больше ДругоеДругое +166.3%
Содержит больше ВодаВода +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1061%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5597%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Пахта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Пахта DV% diff.
Селен 24.8µg 2µg 41%
Витамин B3 5.575mg 0.058mg 34%
Белки 17.19g 3.31g 28%
Витамин B6 0.296mg 0.034mg 20%
Натрий 630mg 190mg 19%
Фосфор 215mg 89mg 18%
Железо 1.37mg 0.05mg 17%
Холестерин 46mg 4mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.033g 12%
Витамин B1 0.172mg 0.034mg 12%
Насыщенные жиры 3.109g 0.548g 12%
Жиры 8.05g 0.88g 11%
Витамин B5 0.826mg 0.275mg 11%
Витамин B12 0.47µg 0.22µg 10%
Калорийность 220kcal 40kcal 9%
Медь 0.089mg 0.011mg 9%
Цинк 1.34mg 0.42mg 8%
Витамин B9 31µg 5µg 7%
Витамин K 8.7µg 0.1µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.254g 7%
Холин 47.8mg 17.7mg 5%
Магний 32mg 11mg 5%
Углеводы 19.87g 4.79g 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин E 0.61mg 0.05mg 4%
Витамин C 4.4mg 1mg 4%
Витамин B2 0.186mg 0.154mg 2%
Витамин A 35µg 14µg 2%
Калий 226mg 151mg 2%
Кальций 95mg 116mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 1IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 4.79g N/A
Сахар 4.68g 4.79g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Сэндвич Клаб
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
50%
Сэндвич Клаб
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 440mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.561g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.