Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +578.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +271.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +454.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +987.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +505.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.089mg | 0.535mg | 50% |
| Марганец | 1.002mg | 44% | |
| Железо | 1.37mg | 3.94mg | 32% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Натрий | 630mg | 4mg | 27% |
| Магний | 32mg | 119mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.413mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 20% | |
| Углеводы | 19.87g | 75.12g | 18% |
| Холестерин | 46mg | 15% | |
| Селен | 24.8µg | 32.7µg | 14% |
| Белки | 17.19g | 10.75g | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.536g | 12% |
| Цинк | 1.34mg | 2.63mg | 12% |
| Фосфор | 215mg | 285mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.073mg | 9% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Клетчатка | 1.2g | 3.5g | 9% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 1.267mg | 9% |
| Калорийность | 220kcal | 382kcal | 8% |
| Кальций | 95mg | 14mg | 8% |
| Витамин K | 8.7µg | 0.8µg | 7% |
| Жиры | 8.05g | 4.25g | 6% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.372mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.924g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 2.618g | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Витамин B9 | 31µg | 42µg | 3% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 6.02mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.67g | 71.62g | N/A |
| Калий | 226mg | 224mg | 0% |
| Сахар | 4.68g | 1.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
33%
Итоговая оценка минералов
50%
94%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 626mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.573g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах