Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Compare
  6. Сэндвич Клаб vs. Пшеничная мука

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
2
:
8
Пшеничная мука
Пшеничная мука
Содержит больше Кальций +578.6%
Содержит больше Железо +187.6%
Содержит больше Магний +271.9%
Содержит больше Фосфор +32.6%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Цинк +96.3%
Содержит больше Медь +501.1%
Содержит больше Селен +31.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 224
Сэндвич Клаб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Пшеничная мука
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 148% 85% 123% 20% 1% 72% 179% 131% 179%
Содержит больше Кальций +578.6%
Содержит больше Железо +187.6%
Содержит больше Магний +271.9%
Содержит больше Фосфор +32.6%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Цинк +96.3%
Содержит больше Медь +501.1%
Содержит больше Селен +31.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 224

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
8
:
5
Пшеничная мука
Пшеничная мука
Содержит больше Витамин E +454.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +154.8%
Содержит больше Витамин K +987.5%
Содержит больше Витамин B1 +140.1%
Содержит больше Витамин B5 +53.4%
Содержит больше Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.02
Сэндвич Клаб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 27% 22%
Пшеничная мука
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 3% 0% 0% 104% 17% 113% 77% 86% 32% 0% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +454.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +154.8%
Содержит больше Витамин K +987.5%
Содержит больше Витамин B1 +140.1%
Содержит больше Витамин B5 +53.4%
Содержит больше Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
4
:
1
Пшеничная мука
Пшеничная мука
Содержит больше Белки +59.9%
Содержит больше Жиры +89.4%
Содержит больше Вода +505.8%
Содержит больше Другое +95.9%
Содержит больше Углеводы +278.1%
Сэндвич Клаб
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Пшеничная мука
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше Белки +59.9%
Содержит больше Жиры +89.4%
Содержит больше Вода +505.8%
Содержит больше Другое +95.9%
Содержит больше Углеводы +278.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
1
:
2
Пшеничная мука
Пшеничная мука
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +219.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39.3%
Сэндвич Клаб
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: 1.88 г
Пшеничная мука
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: 2.618 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +219.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Пшеничная мука
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Пшеничная мука Мнение
18.67g 71.62g Пшеничная мука
Белки 17.19g 10.75g Сэндвич Клаб
Жиры 8.05g 4.25g Сэндвич Клаб
Углеводы 19.87g 75.12g Пшеничная мука
Калорийность 220kcal 382kcal Пшеничная мука
Крахмал 69.88g Пшеничная мука
Сахар 4.68g 1.66g Пшеничная мука
Клетчатка 1.2g 3.5g Пшеничная мука
Кальций 95mg 14mg Сэндвич Клаб
Железо 1.37mg 3.94mg Пшеничная мука
Магний 32mg 119mg Пшеничная мука
Фосфор 215mg 285mg Пшеничная мука
Калий 226mg 224mg Сэндвич Клаб
Натрий 630mg 4mg Пшеничная мука
Цинк 1.34mg 2.63mg Пшеничная мука
Медь 0.089mg 0.535mg Пшеничная мука
Марганец 1.002mg Пшеничная мука
Селен 24.8µg 32.7µg Пшеничная мука
Витамин A 359IU Сэндвич Клаб
Витамин A, RAE 35µg Сэндвич Клаб
Витамин E 0.61mg 0.11mg Сэндвич Клаб
Витамин D 5IU Сэндвич Клаб
Витамин D 0.1µg Сэндвич Клаб
Витамин C 4.4mg 0mg Сэндвич Клаб
Витамин B1 0.172mg 0.413mg Пшеничная мука
Витамин B2 0.186mg 0.073mg Сэндвич Клаб
Витамин B3 5.575mg 6.02mg Пшеничная мука
Витамин B5 0.826mg 1.267mg Пшеничная мука
Витамин B6 0.296mg 0.372mg Пшеничная мука
Витамин B9, общий 31µg 42µg Пшеничная мука
Витамин B12 0.47µg Сэндвич Клаб
Холин 47.8mg Сэндвич Клаб
Витамин K 8.7µg 0.8µg Сэндвич Клаб
Триптофан 0.17mg Пшеничная мука
Треонин 0.354mg Пшеничная мука
Изолейцин 0.473mg Пшеничная мука
Лейцин 1.537mg Пшеничная мука
Лизин 0.144mg Пшеничная мука
Метионин 0.319mg Пшеничная мука
Фенилаланин 0.675mg Пшеничная мука
Валин 0.584mg Пшеничная мука
Гистидин 0.257mg Пшеничная мука
Холестерин 46mg Пшеничная мука
Транс-жиры 0.071g 0.002g Пшеничная мука
Насыщенные жиры 3.109g 0.536g Пшеничная мука
0.007g 0g Сэндвич Клаб
0.004g 0g Сэндвич Клаб
0.004g 0g Сэндвич Клаб
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.924g Сэндвич Клаб
Полиненасыщенные жиры 1.88g 2.618g Пшеничная мука
0.002g Пшеничная мука
2.549g Пшеничная мука
0.044g Пшеничная мука

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Пшеничная мука
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Равиоли
Равиоли
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Лазанья
Лазанья
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Феттуччине
Феттуччине
Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Barley flour
Barley flour
Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Мука
Мука
Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Сэндвич Клаб
33%
Пшеничная мука
Итоговая оценка минералов
50%
Сэндвич Клаб
94%
Пшеничная мука

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 626mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.573g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшеничная мука
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.