Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Розмари

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +184.4%
Содержит больше КальцийКальций +233.7%
Содержит больше КалийКалий +195.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.4%
Содержит больше МедьМедь +238.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +395.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +317.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +251.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.804mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Розмари DV% diff.
Железо 1.37mg 6.65mg 66%
Клетчатка 1.2g 14.1g 52%
Селен 24.8µg 45%
Марганец 0.96mg 42%
Витамин B3 5.575mg 0.912mg 29%
Белки 17.19g 3.31g 28%
Натрий 630mg 26mg 26%
Медь 0.089mg 0.301mg 24%
Кальций 95mg 317mg 22%
Фосфор 215mg 66mg 21%
Витамин B9 31µg 109µg 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин C 4.4mg 21.8mg 19%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Магний 32mg 91mg 14%
Калий 226mg 668mg 13%
Витамин A 35µg 146µg 12%
Витамин B1 0.172mg 0.036mg 11%
Холин 47.8mg 9%
Витамин K 8.7µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.901g 7%
Цинк 1.34mg 0.93mg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 1.16g 4%
Калорийность 220kcal 131kcal 4%
Витамин B6 0.296mg 0.336mg 3%
Витамин B2 0.186mg 0.152mg 3%
Жиры 8.05g 5.86g 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Насыщенные жиры 3.109g 2.838g 1%
Углеводы 19.87g 20.7g 0%
Чистые углеводы 18.67g 6.6g N/A
Сахар 4.68g N/A
Витамин B5 0.826mg 0.804mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +419.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.4%
Содержит больше ВодаВода +29%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.7g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.838g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.