Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +621.1%
Содержит больше МедьМедь +493.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.6%
Содержит больше СеленСелен +67.6%
Содержит больше КальцийКальций +198.9%
Содержит больше КалийКалий +64.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2554.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +111.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.7%
Содержит больше ХолинХолин +86.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.44µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +117.3%
Содержит больше ВодаВода +93.4%
Содержит больше ДругоеДругое +29.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +457.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B3 5.575mg 0.21mg 34%
Натрий 630mg 127mg 22%
Витамин B6 0.296mg 0.051mg 19%
Кальций 95mg 284mg 19%
Белки 17.19g 7.91g 19%
Витамин B2 0.186mg 0.416mg 18%
Селен 24.8µg 14.8µg 18%
Железо 1.37mg 0.19mg 15%
Углеводы 19.87g 54.4g 12%
Насыщенные жиры 3.109g 5.486g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.337g 10%
Холин 47.8mg 89.1mg 8%
Медь 0.089mg 0.015mg 8%
Витамин K 8.7µg 0.6µg 7%
Витамин B1 0.172mg 0.09mg 7%
Витамин B9 31µg 11µg 5%
Калорийность 220kcal 321kcal 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Фосфор 215mg 253mg 5%
Витамин A 35µg 74µg 4%
Цинк 1.34mg 0.94mg 4%
Калий 226mg 371mg 4%
Холестерин 46mg 34mg 4%
Витамин E 0.61mg 0.16mg 3%
Витамин B5 0.826mg 0.75mg 2%
Витамин C 4.4mg 2.6mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Жиры 8.05g 8.7g 1%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 2.427g 1%
Магний 32mg 26mg 1%
Витамин B12 0.47µg 0.44µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 54.4g N/A
Витамин D 5IU 6IU 0%
Сахар 4.68g 54.4g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Сэндвич Клаб
26%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
50%
Сэндвич Клаб
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.377g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 503mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.