Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Слойка

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +264.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.8%
Содержит больше МедьМедь +29.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~24.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1457.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +671%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.55mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.88g 22.228g 136%
Жиры 8.05g 38.5g 47%
Марганец 0.495mg 22%
Фосфор 215mg 60mg 22%
Витамин B6 0.296mg 0.019mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Белки 17.19g 7.4g 20%
Витамин B5 0.826mg 0mg 17%
Калорийность 220kcal 558kcal 17%
Натрий 630mg 253mg 16%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 8.828g 15%
Железо 1.37mg 2.6mg 15%
Витамин B1 0.172mg 0.323mg 13%
Насыщенные жиры 3.109g 5.502g 11%
Витамин B3 5.575mg 3.8mg 11%
Кальций 95mg 10mg 9%
Углеводы 19.87g 45.7g 9%
Холин 47.8mg 6.2mg 8%
Цинк 1.34mg 0.54mg 7%
Витамин B9 31µg 55µg 6%
Витамин K 8.7µg 16.3µg 6%
Витамин B2 0.186mg 0.258mg 6%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Калий 226mg 62mg 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Магний 32mg 16mg 4%
Медь 0.089mg 0.115mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Селен 24.8µg 24.5µg 1%
Клетчатка 1.2g 1.5g 1%
Чистые углеводы 18.67g 44.2g N/A
Сахар 4.68g 0.75g N/A
Витамин E 0.61mg 0.55mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +132.3%
Содержит больше ВодаВода +609.7%
Содержит больше ДругоеДругое +137%
Содержит больше ЖирыЖиры +378.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +199.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1082.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.