Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +615.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +919.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +780% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1182% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +2425% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +570.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +866% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +677.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.089mg | 0.907mg | 91% |
| Марганец | 2.04mg | 89% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 14.612g | 85% |
| Жиры | 8.05g | 53.95g | 71% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 28.488g | 64% |
| Витамин E | 0.61mg | 7.82mg | 48% |
| Магний | 32mg | 229mg | 47% |
| Фосфор | 215mg | 456mg | 34% |
| Натрий | 630mg | 5mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 8.711g | 25% |
| Клетчатка | 1.2g | 7g | 23% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Калорийность | 220kcal | 607kcal | 19% |
| Цинк | 1.34mg | 3.36mg | 18% |
| Селен | 24.8µg | 33.9µg | 17% |
| Железо | 1.37mg | 2.61mg | 16% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Витамин B9 | 31µg | 83µg | 13% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 7.709mg | 13% |
| Калий | 226mg | 632mg | 12% |
| Белки | 17.19g | 20.04g | 6% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 1.14mg | 6% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Витамин C | 4.4mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.352mg | 4% |
| Витамин K | 8.7µg | 5.7µg | 3% |
| Кальций | 95mg | 117mg | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Холин | 47.8mg | 52mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.189mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.196mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 14.05g | N/A |
| Углеводы | 19.87g | 21.05g | 0% |
| Сахар | 4.68g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
50%
Итоговая оценка минералов
50%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.602g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 625mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах