Сэндвич Клаб или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1027.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +789.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +602.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.37mg | 12.18mg | 135% |
| Медь | 0.089mg | 0.625mg | 60% |
| Селен | 24.8µg | 2.2µg | 41% |
| Белки | 17.19g | 3.12g | 28% |
| Натрий | 630mg | 21mg | 26% |
| Марганец | 0.587mg | 26% | |
| Витамин D | 0.1µg | 5.1µg | 25% |
| Витамин D | 5IU | 206IU | 25% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 2.252mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 20% | |
| Холестерин | 46mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.065g | 14% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.136mg | 12% |
| Жиры | 8.05g | 0.57g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.433g | 10% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.069mg | 9% |
| Калорийность | 220kcal | 31kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.44mg | 8% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.052g | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 9µg | 6% |
| Цинк | 1.34mg | 2.03mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.8g | 6% |
| Витамин C | 4.4mg | 5% | |
| Углеводы | 19.87g | 5.1g | 5% |
| Калий | 226mg | 411mg | 5% |
| Кальций | 95mg | 43mg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Магний | 32mg | 19mg | 3% |
| Фосфор | 215mg | 194mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.205mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 0.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +451% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1312.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +289.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5571.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
