Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Курага

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.8%
Содержит больше СеленСелен +1027.3%
Содержит больше КалийКалий +414.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.2%
Содержит больше МедьМедь +285.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1046.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210%
Содержит больше ХолинХолин +243.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +414.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +609.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Курага DV% diff.
Селен 24.8µg 2.2µg 41%
Калий 226mg 1162mg 28%
Белки 17.19g 3.39g 28%
Медь 0.089mg 0.343mg 28%
Натрий 630mg 10mg 27%
Витамин E 0.61mg 4.33mg 25%
Клетчатка 1.2g 7.3g 24%
Фосфор 215mg 71mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B3 5.575mg 2.589mg 19%
Железо 1.37mg 2.66mg 16%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин A 35µg 180µg 16%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Углеводы 19.87g 62.64g 14%
Насыщенные жиры 3.109g 0.017g 14%
Витамин B1 0.172mg 0.015mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.074g 12%
Витамин B6 0.296mg 0.143mg 12%
Жиры 8.05g 0.51g 12%
Марганец 0.235mg 10%
Витамин B2 0.186mg 0.074mg 9%
Цинк 1.34mg 0.39mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.074g 7%
Холин 47.8mg 13.9mg 6%
Витамин B5 0.826mg 0.516mg 6%
Витамин B9 31µg 10µg 5%
Витамин K 8.7µg 3.1µg 5%
Кальций 95mg 55mg 4%
Витамин C 4.4mg 1mg 4%
Калорийность 220kcal 241kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 55.34g N/A
Магний 32mg 32mg 0%
Сахар 4.68g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +407.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1478.4%
Содержит больше ВодаВода +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3885.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2440.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.