Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +107% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +336.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +452.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1264.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2037% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +974.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 220kcal | 130kcal |
|
| Белки | 17.19g | 29.15g |
|
| Жиры | 8.05g | 0.59g |
|
| Витамин C | 4.4mg | 0mg |
|
| 18.67g | 0g |
|
|
| Углеводы | 19.87g | 0g |
|
| Холестерин | 46mg | 47mg |
|
| Витамин D | 5IU | 82IU |
|
| Магний | 32mg | 42mg |
|
| Кальций | 95mg | 4mg |
|
| Калий | 226mg | 527mg |
|
| Железо | 1.37mg | 0.92mg |
|
| Сахар | 4.68g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 0g |
|
| Медь | 0.089mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 1.34mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 215mg | 333mg |
|
| Натрий | 630mg | 54mg |
|
| Витамин A | 359IU | 65IU |
|
| Витамин A | 35µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 2µg |
|
| Марганец | 0.013mg |
|
|
| Селен | 24.8µg | 108.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 5.575mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.296mg | 1.038mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 8.7µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.071g | 0.02g |
|
| Холин | 47.8mg | 77.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.175g |
|
| Триптофан | 0.313mg |
|
|
| Треонин | 1.224mg |
|
|
| Изолейцин | 1.287mg |
|
|
| Лейцин | 2.27mg |
|
|
| Лизин | 2.565mg |
|
|
| Метионин | 0.827mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.091mg |
|
|
| Валин | 1.438mg |
|
|
| Гистидин | 0.822mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.015g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.105g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.005g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
88%
Итоговая оценка минералов
50%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.904g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах