Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Фадж

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +93.9%
Содержит больше КалийКалий +68.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.8%
Содержит больше СеленСелен +892%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше МедьМедь +269.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +238.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +561.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3067.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +490%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +422.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +521.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше ХолинХолин +378%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +619.2%
Содержит больше ВодаВода +435.4%
Содержит больше ДругоеДругое +149.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +404%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.943g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Фадж
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Фадж DV% diff.
Селен 24.8µg 2.5µg 41%
Витамин B3 5.575mg 0.176mg 34%
Белки 17.19g 2.39g 30%
Медь 0.089mg 0.329mg 27%
Натрий 630mg 45mg 25%
Витамин B6 0.296mg 0.012mg 22%
Фосфор 215mg 71mg 21%
Углеводы 19.87g 76.44g 19%
Марганец 0.422mg 18%
Витамин B12 0.47µg 0.09µg 16%
Насыщенные жиры 3.109g 6.448g 15%
Витамин B5 0.826mg 0.14mg 14%
Витамин B1 0.172mg 0.026mg 12%
Холестерин 46mg 14mg 11%
Калорийность 220kcal 411kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.373g 10%
Витамин B2 0.186mg 0.085mg 8%
Холин 47.8mg 10mg 7%
Витамин B9 31µg 4µg 7%
Витамин K 8.7µg 1.4µg 6%
Кальций 95mg 49mg 5%
Железо 1.37mg 1.77mg 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Жиры 8.05g 10.41g 4%
Калий 226mg 134mg 3%
Витамин E 0.61mg 0.18mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Цинк 1.34mg 1.11mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 35µg 44µg 1%
Магний 32mg 36mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 74.74g N/A
Сахар 4.68g 73.12g N/A
Транс-жиры 0.071g 0.165g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.949g 2.943g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Фадж
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Сэндвич Клаб
6%
Фадж
Итоговая оценка минералов
50%
Сэндвич Клаб
36%
Фадж

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фадж
Фадж содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фадж
Фадж содержит меньше вещества Натрий (Разница - 585mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 68.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.339g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.