Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.72g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.377mg | 60% | |
| Железо | 1.37mg | 4.09mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.439mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Селен | 24.8µg | 33.4µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.382mg | 15% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Клетчатка | 1.2g | 4.7g | 14% |
| Витамин B9 | 31µg | 86µg | 14% |
| Углеводы | 19.87g | 55.77g | 12% |
| Медь | 0.089mg | 0.198mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.153mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.989g | 10% |
| Белки | 17.19g | 12.96g | 8% |
| Кальций | 95mg | 165mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.456mg | 7% |
| Магний | 32mg | 59mg | 6% |
| Жиры | 8.05g | 4.27g | 6% |
| Холин | 47.8mg | 22.1mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 1.019g | 5% |
| Калорийность | 220kcal | 313kcal | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 6.25mg | 4% |
| Фосфор | 215mg | 188mg | 4% |
| Витамин K | 8.7µg | 5.7µg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 1.72g | 1% |
| Цинк | 1.34mg | 1.47mg | 1% |
| Натрий | 630mg | 601mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 51.07g | N/A |
| Калий | 226mg | 223mg | 0% |
| Сахар | 4.68g | 6.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.161g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
36%
Итоговая оценка минералов
50%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.12g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины