Сэндвич Клаб или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сэндвич Клаб и хорасан пшеницы?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем сэндвич Клаб. В то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий, сэндвич Клаб содержит только 220 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше селена, меди, клетчатки, витамина B1, железа, магния, фосфора и цинка чем сэндвич Клаб.
- Хорасан пшеницы обеспечивает вас на 103% большим количеством селена от суточной нормы, чем сэндвич Клаб.
Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +331.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +306.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +468.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +229.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Селен | 24.8µg | 81.5µg | 103% |
| Медь | 0.089mg | 0.506mg | 46% |
| Клетчатка | 1.2g | 11.1g | 40% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.566mg | 33% |
| Железо | 1.37mg | 3.77mg | 30% |
| Натрий | 630mg | 5mg | 27% |
| Магний | 32mg | 130mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Фосфор | 215mg | 364mg | 21% |
| Цинк | 1.34mg | 3.68mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 20% | |
| Углеводы | 19.87g | 70.58g | 17% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.196g | 13% |
| Жиры | 8.05g | 2.13g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.621g | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.213g | 7% |
| Кальций | 95mg | 22mg | 7% |
| Калорийность | 220kcal | 337kcal | 6% |
| Витамин K | 8.7µg | 1.8µg | 6% |
| Калий | 226mg | 403mg | 5% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 6.375mg | 5% |
| Белки | 17.19g | 14.54g | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 1µg | 4% |
| Холин | 47.8mg | 25.8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.259mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.949mg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.67g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 7.84g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.61mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.184mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.048g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +374.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1284.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
