Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +483.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3833.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1082.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +325.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +454.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +773.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 18.669g | 69% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.22µg | 42% |
| Фосфор | 112mg | 387mg | 39% |
| Кальций | 171mg | 528mg | 36% |
| Жиры | 10.04g | 28.74g | 29% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.029mg | 26% |
| Натрий | 575mg | 1146mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 1.729mg | 23% |
| Белки | 10.52g | 21.4g | 22% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 1.016mg | 21% |
| Витамин A | 22µg | 198µg | 20% |
| Железо | 1.81mg | 0.31mg | 19% |
| Холестерин | 27mg | 75mg | 16% |
| Цинк | 1.05mg | 2.66mg | 15% |
| Марганец | 0.354mg | 0.009mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 7.778g | 10% |
| Селен | 19.9µg | 14.5µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.382mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.8g | 8% |
| Витамин C | 7.5mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 66µg | 36µg | 8% |
| Калорийность | 213kcal | 353kcal | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Углеводы | 20.43g | 2.34g | 6% |
| Медь | 0.084mg | 0.04mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.166mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин K | 4.5µg | 2.4µg | 2% |
| Холин | 29.1mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 21IU | 2% |
| Калий | 282mg | 256mg | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.758mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
41%
Итоговая оценка минералов
49%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 571mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.115g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.68g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах