Сэндвич Субмарина или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +852.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5800% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +188.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1958.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +206.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.21mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.09mg | 21% |
| Фосфор | 112mg | 253mg | 20% |
| Железо | 1.81mg | 0.19mg | 20% |
| Натрий | 575mg | 127mg | 19% |
| Марганец | 0.354mg | 0.006mg | 15% |
| Витамин B9 | 66µg | 11µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.051mg | 12% |
| Кальций | 171mg | 284mg | 11% |
| Углеводы | 20.43g | 54.4g | 11% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.416mg | 11% |
| Холин | 29.1mg | 89.1mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.337g | 11% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.44µg | 9% |
| Селен | 19.9µg | 14.8µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 5.486g | 9% |
| Медь | 0.084mg | 0.015mg | 8% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Витамин A | 22µg | 74µg | 6% |
| Белки | 10.52g | 7.91g | 5% |
| Калорийность | 213kcal | 321kcal | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин C | 7.5mg | 2.6mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.75mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.6µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 2.427g | 3% |
| Калий | 282mg | 371mg | 3% |
| Холестерин | 27mg | 34mg | 2% |
| Жиры | 10.04g | 8.7g | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.16mg | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Магний | 20mg | 26mg | 1% |
| Цинк | 1.05mg | 0.94mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 54.4g | N/A |
| Витамин D | 7IU | 6IU | 0% |
| Сахар | 3.18g | 54.4g | N/A |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.627mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.198mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.529mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.214mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +471.8% |
