Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3118.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +827% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5172% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1004.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1328.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 17.572g | 64% |
| Фосфор | 112mg | 536mg | 61% |
| Кальций | 171mg | 731mg | 56% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.54µg | 55% |
| Белки | 10.52g | 24.99g | 29% |
| Жиры | 10.04g | 27.8g | 27% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.082mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.037mg | 26% |
| Витамин A | 22µg | 243µg | 25% |
| Цинк | 1.05mg | 3.75mg | 25% |
| Холестерин | 27mg | 89mg | 21% |
| Железо | 1.81mg | 0.44mg | 17% |
| Марганец | 0.354mg | 0.011mg | 15% |
| Витамин B9 | 66µg | 16µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 8.125g | 11% |
| Натрий | 575mg | 812mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.076mg | 10% |
| Селен | 19.9µg | 14.5µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.389mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.665g | 8% |
| Витамин C | 7.5mg | 0mg | 8% |
| Калорийность | 213kcal | 357kcal | 7% |
| Углеводы | 20.43g | 1.43g | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Медь | 0.084mg | 0.036mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.281mg | 5% |
| Калий | 282mg | 188mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Холин | 29.1mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 20IU | 2% |
| Магний | 20mg | 30mg | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин K | 4.5µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 1.43g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 1.034mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
34%
Итоговая оценка минералов
49%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах