Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Тако vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138%
Содержит больше МедьМедь +305.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.9%
Содержит больше МарганецМарганец +632.4%
Содержит больше КальцийКальций +106.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит больше СеленСелен +57.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +565.2%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +770%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 4.384g 17.41g 59%
Витамин B2 0.06mg 0.52mg 35%
Витамин B12 0.93µg 1.65µg 30%
Белки 8.86g 20.75g 24%
Холестерин 28mg 100mg 24%
Жиры 12.7g 27.68g 23%
Витамин A 20µg 174µg 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.826g 15%
Витамин B5 0.69mg 14%
Витамин B9 19µg 65µg 12%
Витамин K 15.3µg 2.3µg 11%
Витамин B6 0.09mg 0.235mg 11%
Кальций 89mg 184mg 10%
Натрий 397mg 629mg 10%
Селен 9.2µg 14.5µg 10%
Железо 1.19mg 0.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 8.013g 9%
Марганец 0.249mg 0.034mg 9%
Витамин B3 1.65mg 0.38mg 8%
Медь 0.077mg 0.019mg 6%
Цинк 1.75mg 2.38mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Углеводы 19.85g 0.45g 6%
Калорийность 226kcal 334kcal 5%
Холин 32mg 15.4mg 3%
Магний 32mg 20mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.07mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Витамин E 0.6mg 0.24mg 2%
Калий 209mg 152mg 2%
Витамин D 4IU 20IU 2%
Фосфор 178mg 188mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 0.45g N/A
Сахар 0.9g 0.45g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.322mg 0%
Треонин 0.751mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0%
Лейцин 1.929mg 0%
Лизин 1.851mg 0%
Метионин 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4311.1%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше БелкиБелки +134.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +118%
Содержит больше ДругоеДругое +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.