Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Джерки

Сравнить

Инфографика

Тако vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +345%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше МарганецМарганец +124.3%
Содержит больше МагнийМагний +59.4%
Содержит больше КалийКалий +185.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +355.5%
Содержит больше МедьМедь +194.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +363.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.7%
Содержит больше СеленСелен +16.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +565.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +605.3%
Содержит больше ХолинХолин +240.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.732mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.99µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Джерки DV% diff.
Натрий 397mg 2081mg 73%
Цинк 1.75mg 8.11mg 58%
Железо 1.19mg 5.42mg 53%
Белки 8.86g 33.2g 49%
Фосфор 178mg 407mg 33%
Насыщенные жиры 4.384g 10.85g 29%
Витамин B9 19µg 134µg 29%
Жиры 12.7g 25.6g 20%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 11.305g 17%
Медь 0.077mg 0.227mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 1.011g 14%
Холин 32mg 109.1mg 14%
Витамин K 15.3µg 2.3µg 11%
Калий 209mg 597mg 11%
Калорийность 226kcal 410kcal 9%
Витамин B1 0.05mg 0.154mg 9%
Клетчатка 3.9g 1.8g 8%
Кальций 89mg 20mg 7%
Витамин B6 0.09mg 0.179mg 7%
Холестерин 28mg 48mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Марганец 0.249mg 0.111mg 6%
Витамин B2 0.06mg 0.142mg 6%
Магний 32mg 51mg 5%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин B12 0.93µg 0.99µg 3%
Селен 9.2µg 10.7µg 3%
Углеводы 19.85g 11g 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B3 1.65mg 1.732mg 1%
Витамин D 4IU 11IU 1%
Витамин E 0.6mg 0.49mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 9.2g N/A
Сахар 0.9g 9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.5%
Содержит больше ВодаВода +144.1%
Содержит больше БелкиБелки +274.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.6%
Содержит больше ДругоеДругое +335.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.