Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Тако vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +161.8%
Содержит больше КалийКалий +309.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3866.7%
Содержит больше МедьМедь +2466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +456.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12350%
Содержит больше СеленСелен +1050%
Содержит меньше НатрийНатрий -66%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5589.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +745.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +446.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1495%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 4.384g 20.565g 74%
Витамин B12 0.93µg 0.11µg 34%
Витамин A 20µg 319µg 33%
Жиры 12.7g 32.75g 31%
Холестерин 28mg 104mg 25%
Фосфор 178mg 32mg 21%
Калорийность 226kcal 560kcal 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Белки 8.86g 1.07g 16%
Цинк 1.75mg 0.12mg 15%
Селен 9.2µg 0.8µg 15%
Углеводы 19.85g 64.72g 15%
Железо 1.19mg 0.03mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 1.222g 12%
Марганец 0.249mg 0.002mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 8.964g 11%
Натрий 397mg 135mg 11%
Витамин K 15.3µg 2.8µg 10%
Витамин B3 1.65mg 0.029mg 10%
Медь 0.077mg 0.003mg 8%
Магний 32mg 4mg 7%
Холин 32mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.009mg 6%
Кальций 89mg 34mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Калий 209mg 51mg 5%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.008mg 4%
Витамин B5 0.134mg 3%
Витамин E 0.6mg 0.94mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B2 0.06mg 0.068mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.4mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 64.72g N/A
Сахар 0.9g 63.47g N/A
Транс-жиры 0.467g 0.674g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g 0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +728%
Содержит больше ВодаВода +10267.3%
Содержит больше ДругоеДругое +72.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.