Сравнить продукты Тако и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +456.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +276.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +286.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +335% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1065.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 21.14g | 76% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Марганец | 0.249mg | 0.916mg | 29% |
| Медь | 0.077mg | 0.266mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.261g | 19% |
| Жиры | 12.7g | 23.84g | 17% |
| Натрий | 397mg | 15mg | 17% |
| Витамин K | 15.3µg | 0.1µg | 13% |
| Белки | 8.86g | 2.29g | 13% |
| Фосфор | 178mg | 100mg | 11% |
| Цинк | 1.75mg | 0.67mg | 10% |
| Холестерин | 28mg | 0mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 1.014g | 8% |
| Кальций | 89mg | 16mg | 7% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.2g | 7% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.76mg | 6% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Железо | 1.19mg | 1.64mg | 6% |
| Селен | 9.2µg | 6.2µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 19.85g | 5.54g | 5% |
| Холин | 32mg | 8.5mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.033mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Витамин E | 0.6mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин C | 0.4mg | 2.8mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Калий | 209mg | 263mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 32mg | 37mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 16µg | 1% |
| Калорийность | 226kcal | 230kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 3.34g | N/A |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
5%
Итоговая оценка минералов
40%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тако содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.756g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тако более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах