Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Тако
  5. Сравнить
  6. Тако vs. Масло

Сравнить продукты Тако и Масло

Сравнить

Инфографика

Тако vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +270.8%
Содержит больше КалийКалий +770.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5850%
Содержит больше МедьМедь +381.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1844.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +641.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6125%
Содержит больше СеленСелен +820%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3828.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +447.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +70.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 4.384g 50.489g 210%
Жиры 12.7g 81.11g 105%
Витамин A 20µg 684µg 74%
Холестерин 28mg 215mg 62%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 23.43g 48%
Витамин B12 0.93µg 0.17µg 32%
Калорийность 226kcal 717kcal 25%
Фосфор 178mg 24mg 22%
Натрий 397mg 11mg 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Белки 8.86g 0.85g 16%
Железо 1.19mg 0.02mg 15%
Цинк 1.75mg 0.09mg 15%
Селен 9.2µg 1µg 15%
Витамин E 0.6mg 2.32mg 11%
Марганец 0.249mg 0.004mg 11%
Витамин B3 1.65mg 0.042mg 10%
Углеводы 19.85g 0.06g 7%
Витамин K 15.3µg 7µg 7%
Медь 0.077mg 0.016mg 7%
Магний 32mg 2mg 7%
Кальций 89mg 24mg 7%
Витамин B6 0.09mg 0.003mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Калий 209mg 24mg 5%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.005mg 4%
Холин 32mg 18.8mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.034mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 0.06g N/A
Сахар 0.9g 0.06g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Полиненасыщенные жиры 3.042g 3.01g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g 0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +942.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32983.3%
Содержит больше ВодаВода +217.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3825%
Содержит больше ЖирыЖиры +538.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.01g

Другие также сравнивают

Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.