Сравнить продукты Тако и Минтай
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +23.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.5% |
Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +207% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1283.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +153.1% |
Содержит больше КалийКалий | +105.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
Содержит больше СеленСелен | +379.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +15200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +293.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +186.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +976.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +165% |
Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3191.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +421.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.93µg | 3.66µg | 114% |
Селен | 9.2µg | 44.1µg | 63% |
Белки | 8.86g | 23.48g | 29% |
Холестерин | 28mg | 86mg | 19% |
Насыщенные жиры | 4.384g | 0.159g | 19% |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.329mg | 18% |
Жиры | 12.7g | 1.18g | 18% |
Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.583g | 16% |
Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
Витамин B3 | 1.65mg | 3.949mg | 14% |
Витамин K | 15.3µg | 0.1µg | 13% |
Фосфор | 178mg | 267mg | 13% |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.223mg | 13% |
Магний | 32mg | 81mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.134g | 11% |
Холин | 32mg | 91.6mg | 11% |
Цинк | 1.75mg | 0.57mg | 11% |
Марганец | 0.249mg | 0.018mg | 10% |
Витамин B5 | 0.432mg | 9% | |
Железо | 1.19mg | 0.56mg | 8% |
Углеводы | 19.85g | 0g | 7% |
Калий | 209mg | 430mg | 7% |
Калорийность | 226kcal | 111kcal | 6% |
Витамин D | 0.1µg | 1.3µg | 6% |
Крахмал | 14.78g | 6% | |
Витамин D | 4IU | 51IU | 6% |
Витамин B9 | 19µg | 3µg | 4% |
Витамин E | 0.6mg | 0.28mg | 2% |
Медь | 0.077mg | 0.06mg | 2% |
Кальций | 89mg | 72mg | 2% |
Натрий | 397mg | 419mg | 1% |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 15.95g | 0g | N/A |
Сахар | 0.9g | 0g | N/A |
Витамин A | 20µg | 17µg | 0% |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.054mg | 0% |
Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
Триптофан | 0.263mg | 0% | |
Треонин | 1.029mg | 0% | |
Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
Лейцин | 1.908mg | 0% | |
Лизин | 2.157mg | 0% | |
Метионин | 0.696mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
Валин | 1.21mg | 0% | |
Гистидин | 0.691mg | 0% | |
Фруктоза | 0.3g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.086g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
0.166g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.027g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
0.011g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%

60%

Итоговая оценка минералов
40%

59%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тако дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.225g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах