Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Тако vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +345%
Содержит больше МарганецМарганец +2666.7%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше СеленСелен +219.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +992.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +543.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75.3%
Содержит больше ХолинХолин +229.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Пашинки DV% diff.
Белки 8.86g 27.66g 38%
Витамин B6 0.09mg 0.579mg 38%
Селен 9.2µg 29.4µg 37%
Витамин B3 1.65mg 7.363mg 36%
Витамин B12 0.93µg 1.63µg 29%
Цинк 1.75mg 4.9mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.322g 18%
Холестерин 28mg 79mg 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Натрий 397mg 56mg 15%
Холин 32mg 105.4mg 13%
Витамин K 15.3µg 1.4µg 12%
Витамин B5 0.545mg 11%
Марганец 0.249mg 0.009mg 10%
Железо 1.19mg 1.74mg 7%
Кальций 89mg 20mg 7%
Углеводы 19.85g 0g 7%
Жиры 12.7g 8.23g 7%
Витамин B2 0.06mg 0.133mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Фосфор 178mg 210mg 5%
Калий 209mg 339mg 4%
Насыщенные жиры 4.384g 3.395g 4%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 3.317g 3%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Калорийность 226kcal 192kcal 2%
Витамин B1 0.05mg 0.075mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.6mg 0.38mg 1%
Медь 0.077mg 0.082mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 0g N/A
Сахар 0.9g 0g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-2716.7%
Содержит больше БелкиБелки +212.2%
Содержит больше ВодаВода +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +844.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.